6. Crea nuevas rutinas y metas: Establecer nuevas rutinas y metas puede ayudarte a mantener tu mente ocupada y a generar un sentido renovado de propósito.Una estrategia eficaz es planificar tus mañanas con algo concreto, tener un motivo para levantarte, aunque sea una pequeña actividad como hacer yoga o salir a comprar pan fresco.También es imp
Si la voz en tu mente en los momentos de soledad e introspección se vuelve hostil, agresiva, irascible o notas que las emociones a las que te enfrentas son de profunda tristeza, es probable que sea hora de pedir ayuda.Autocuidado: Flirtear y respetar nuestro cuerpo, emociones y pensamientos es parte fundamental del amor propio. Practicar el autocu
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